Search
ताजा खबर  
 Mail to a Friend Print Page   Share This News Rate      
Save This Listing     Stumble It          
 


 इस कारण होते है अनियमित पीरियड्स, ऐसे पाएं इस समस्या से निजात

हर महिला को पीरियड्स के इस चक्र से हर माह होकर गुजरना पड़ता है। यह महिला के शरीर के लिए बहुत ही जरुरी होता है, क्योंकि यही पीरियड्स का च्रक महिलाओं की प्रजनन प्रणाली को परिवर्तित करता है। जिसके बाद ही कोई महिला मां बनने लायक बनती है।

आज का समय में लडकियां इतनी आगे पहुंच गई है, लेकिन पीरियड्स को लेकर आज भी अज्ञानता और शर्मवश किसी से बताने से झिझकती है। इस झिझकता के कारण ही पीरियड्स संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसी में एक सबसे बडी समस्या है अनियमित पीरियड्स होना।

अनियमित पीरियड्स होने के कारण
इसके कई कारण हो सकते है। जब महिला के शरीर में एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन नाम के 3 हार्मोन्स मौजूद होते हैं जब इन हार्मोंन्स में किसी तरह की कोई गड़बड़ी हो जाती हैं तो पीरियड्स के अनियमित होने की प्रॉब्लम होने लगती है।

किशोरावस्था
अगर किसी लड़की को पहले 2 वर्षों तक अनियमित मासिक धर्म की शिकायत रहती है यह डरने वाली नहीं बल्कि यह सामान्य प्रक्रिया है लेकिन अगर यह हालात लंबे समय से चल रहे हैं तो डॉक्टर से जरूर चेकअप करवाएं।

प्रेग्नेंसी
इस समय भी महिलाओं को अनियमित पीरियड्स आते है। जब महिला प्रेग्नेंट होती है तो उसके अंदर के हार्मोन लेवल अपनी तरह से काम करने लगते हैं, जिससे पीरियड्स बंद हो जाते हैं। कुछ केस में महिलाओं को हल्‍के धब्‍बे दिखते हैं या फिर लेट पीरियड्स आते हैं।

अनियमित खानपान
ठीक ढंग से खानपान न होने के कारण भी पीरियड्स हने में समस्या होती है। इसके साथ ही ठीक ढंग से डाइट लेना बहुत ही जरुरी है। अगर आप मोटी है और ऐसी डाइट खा रही हैं जो कार्बोहाइड्रेट या वजन बढाने के लिए जाना जाता है तो, शरीर में कुछ तरह के हार्मोन लेवल में परिवर्तन आ सकता है।
तनाव
तनाव के कारण भी ये समस्या उत्पन्न हो सकती है। इसका सीधा असर आपके हार्मोंस पर पड़ता है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन नामक हॉर्मोन्स पर सीधा असर पड़ने के कारण ब्लीडिंग में अनियमितता आती है।

अधिक एक्सरसाइज
कई बार हम अपनी उम्मीद से ज्यादा एक्सरसाइज करने लगते है। जब पीरियड्स होते है। जो हार्मोंस में बहुत अधिक बदलाव होता है। अगर आप नियमित रुप से ज्यादा एक्सरसाइज करेंगे तो आपके शरीर में हार्मोंस संतुलन में बदलाव होते है। जिसके कारण शरीर में एस्ट्रोजन की संख्या में वृद्धि होती है, जिसके कारण पीरियड्स होने में समस्या आती है।

बर्थ कंट्रोल पिल्‍स
शरीर को कई महीने लग जाते हैं, बर्थ कंट्रोल पिल्‍स के साथ एडजस्‍ट करने में।

अधिक एल्कोहॉल का सेवन
अत्यधिक एल्कोहॉल का सेवन करने के कारण भी पीरियड्स होने पर समस्या होती है। लीवर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन को मेंटेन करता है। अगर आप ज्यादा एल्कोहॉल का सेवन कर लेते है, तो लीवर डैमेज हो जाता है। जिससे दोनो हार्मोंस के बीच बैलेंस बिगड़ जाता है।

ऐसे पाएं इस समस्या से निजात

अगर आप अनियमित पीरियड्स की समस्या है, तो आप इन दिनों में दर्द, तनाव और अन्य समस्याओं से निजात पाने के लिए दवा का सहारा न लें।
जितना हो सकें उतना ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें। दिनभर में कम से कम 4-5 लीटर पानी पी लें।
इससे शरीर के टॉक्सिंस निकल जाते हैं। जिससे आपकी सेहत सही रहेगी।
अगर आपको पीरियड्स के समय अधिक दर्द होता है, तो आप योग का भी सहारा ले सकती है। इसके लिए सबसे अच्छा योगासन है चक्रासन। इसे नियमित रुप से करने से आपको दर्द के साथ-साथ अनियमित पीरियड्स भी निजात मिल जाएगा।

समान समाचार  
tejnews.com
     
ये 10 घरेलू नुस्खे बढ़ा देंगे आपकी खूबसूरती
हम अहमियत नहीं देते, पर हमारे रोमछिद्र हमारी सेहत और खूबसूरती दोनों को बरकरार रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। हमें जो पसीना निकलता है, वह त्वचा की सतह पर मौजूद रोमछिद्रों के माध्यम से निकलता है। ये रोमछिद्र शरीर से अतिरिक्त तेल को बाहर निकालते हैं। कहा जा सकता है कि त्वचा पर मौजूद रोमछिद्रों की मदद से ही त्वचा सांस लेती है। जब ये रोमछिद्र बंद हो जाते हैं तो मुहांसे होने लगते हैं। सामान्य तौर पर रोमछिद्र त्वचा पर दिखाई नहीं देते, लेकिन कई बार कुछ कारणों से रोमछिद्रों का आकार बड़ा होने लगता है। बड़े रोमछिद्र त्वचा की सेहत को भी प्रभावित करते हैं और देखने में काफी भद्दे लगते ह
read more..

ये 10 घरेलू नुस्खे बढ़ा देंगे आपकी खूबसूरती

सेनेटरी नैपकिन के इस्तेमाल से पहले जान लें ये 5 बातें, कहीं गलती तो नहीं हो रही

अच्छे दाम्पत्य सुख के लिए पति पत्नी को ऐसे सोना चाहिए

संतरे का करें यूं इस्तेमाल और पाएं बेदाग और निखरी त्वचा

किशोरों में रोमांस करने के लिए नहीं बल्कि इस लिए अच्छा लग रहा है सेक्सटिंग!

आपके बच्चों में भी होता है झगड़ा ? ऐसे सुलझाएं उनकी लड़ाई

रूमी के ये 10 Motivational Quotes बदल देंगे जिंदगी का नजरिया

भूलकर भी पीरियड्स के दौरान न करें ये 6 काम, हो सकता है जानलेवा

सावन में मेंहदी के बिना महिला का श्रृंगार है अधूरा, देखे कुठ लेटेस्ट डिजाइन्स

बाइक पर इंडिया टूर घूमीं तीन लड़कियां, क्या हुआ जब खत्म हो गए पैसे

अब जल्द ही आपके पसीने से चार्ज होगा स्मार्टफोन

तो इस कारण होते है बड़े भाई-बहन ज्यादा स्मार्ट

रखना है दिल का ख्याल, तो दिमाग में फिट कर लें ये बात...

सर्द रातों से बचने के लिए ट्राई करें कश्मीर केहवा

चांदी की खोई हुई चमक लानी है वापस, तो अपनाएं ये टिप्स

ट्विटर प्रोफाइल पर छा गया हैं 'प्यार' का खुमार

प्यार होने के लिए एक बार नहीं, 4 बार मिलना जरुरी

यहां दूल्हे को सास खुद पिलाती है शराब

पार्टनर को रखना है खुश, तो कराएं अपने दांतो का चेकअप

शादी के बाद इसलिये धोखा देते हैं पति-पत्नी

पब्लिक पोल  
हाँ
नहीं
ठीक
नहीं
Poll Comments
  
tejnews.com
tejnews.com
tejnews.com
tejnews.com
tejnews.com
 
 
 
 
होम  |  देश  | MP-CG  | धर्म-कर्म  | हेल्थ  | अजबगजब  | व्यक्ति-ब्लॉग  | लाइफस्टाइल  | सैर  | राजनीति  | रीवा रीजन  | UP-RJ  | नियम एवं शर्तें  | गोपनीयता नीति  | विज्ञापन हमारे साथ  | हमसे संपर्क करें  | Live टीवी
TejNews.com Copyrights2011-2012. All rights reserved. Designed & Developed by : MakSoft.in
 
Hit Counter